50代女性お腹の脂肪の正体!ポッコリお腹とは?

50代女性お腹の脂肪の正体!ポッコリお腹解消法とは?

50代女性お腹のポッコリいやですよね!

 

薄着になる季節になると余計に目立ちます。

 

50代のお腹のまわりの脂肪!

 

60代、70代になったらもっと落としにくいお腹の脂肪です。

 

プヨプヨしたお腹やぽっこりと出た下腹など、お腹に脂肪がつきやすい50代女性にとってなんとかしたいと思っている人も多いのではないのでしょうか?

 

50代の悩みの1つであるこのお腹の脂肪の正体はいったいなんなのでしょうか。

 

ポッコリお腹をへこます解消法とは?

 

50代女性のお腹の脂肪の正体とは?

 

女性のお腹の部分にはちょうど子宮がありますね。

 

そこは守らなくてはいけない臓器なので、脂肪がつきやすいということです。

 

でも、脂肪がないぺったんこお腹の人もいます。

 

50代は代謝も悪くなるために、脂肪がお腹につきやすくなってきています。

 

女性ホルモンの関係と、代謝が悪くなったということが50代のお腹ポッコリ正体ですね。

 

閉経する50代前後女性ホルモンはかなり少なくなりますから、ポッコリお腹になりやすいんです。

 

痩せていてもお腹だけはポッコリで悩んでいる50代女性がとても多いのです。

 

 

私、アラフィフモテ子も隠れお腹ポッコリ!


 

内臓脂肪がつきやすくなった50代女性は、今までのままだとポッコリお腹は治りません。

 

代謝を良くする、食事に気をつけるということが大事です。

 

こちらの記事もどうぞ!体脂肪30%を切る効果的な方法

 

ぽっこりお腹の解消法とは?

 

では、具体的に50代女性のポッコリお腹をへこますにはどうしたら良いでしょうか?

 

まずは代謝を促進していかなければならないですね。

 

代謝不足は年齢だけではないのですよ!

 

  • 冷え性
  • 便秘
  • ストレス

 

この3つがあると、代謝はかなり悪くなってきます。

 

冷え性改善からなんとかしていきたいですよね。

 

 

◆体を温めるには?

 

まずは冷え性改善ですね。

 

  1. 生姜、ネギなど薬味や辛味のものを食事に取り入れること。
  2. 夏でも冷たいものは避ける。
  3. 歩くことを多くしてみる。→有酸素運動など。

 

便秘は運動不足と食事などでも解消できます。

 

昔から発酵食品が腸に良いと言われていますね。

 

腸を綺麗にすることは便秘も解消→デブ菌を減らします。

 

最近はぬか床で野菜を漬けて食べると健康にも良いし、便秘も解消されると言われています。

 

ヨーグルト、納豆、オリゴ糖の入った食べ物は鉄板ですね。
食物繊維もたくさん摂りましょう。

 

食物繊維である、ファイバーのサプリや粉も手軽に購入ができます。

 

コーヒー、紅茶に入れても味は変わらないのでおすすめですね。

 

ストレスがあると、痩せないと言われています。

 

50代女性は親の介護や自分の将来の心配などたくさんあります。

 

なるべく、自分にあったストレス解消法を見つけると良いですよ。

 

ストレス解消法は、この人のはストレス解消になっても、この人にはならないというようにストレス法が人により違います。

 

色々とやってみてストレス解消法を見つけられると良いですね。

 

ふら~っとカフェに入って至福の時間もストレス解消ですし、私の知り合いは毎日のスーパー銭湯が何よりの楽しみだと言っています。

 

食事付きで1,000円弱で入れるそうです。

 

50代女性のポッコリお腹は怖い、リスクは?

 

ポッコリお腹は命の危険リスクがいっぱいです。

 

内臓脂肪型肥満は、内臓の周りに脂肪がたくさんついてしまっているということです。

 

CTやMRIでどれくらい脂肪がついているかわかります。

 

お腹が調子悪いとなれば、CT等レントゲンを撮ってくれますからお腹のポッコリの正体がどのくらい溜まっているのかわかります。

 

便が石のように固くなっていることも、お腹ポッコリの原因だったりします。

 

こんなにお腹に脂肪が溜まっていたらかなりのリスク。

 

生活習慣病は怖いのです。

 

食生活などで、お腹の脂肪を減らさないと、糖尿病の心配なども出てきます。

 

 

糖尿病予備群はかなりいるそうです。


 

一度なったら、中々治りません。

 

合併症の心配も出てきます。

 

50代女性のお腹ポッコリはただ単にスタイルが悪くなった!

 

言うだけではなく、体にも悪影響があります。

 

病気のリスクを減らすためにも運動、食事、ストレス回避でお腹ポッコリを解消していきましょう。

 

いつも体が冷えている50代女性必見!

 

便利に使える温効紅茶をご紹介します。

 

乾燥生姜である温効生姜は中の生姜よりもずっと体の温まり方が違うのです。

 

生の生姜よりも使い勝手が簡単。
体がポカポカになります。

 

使い勝手も工夫次第。

 

 

料理やドリンクにして飲むのも最高です。
(ココア、ヨーグルトに入れて。鍋物や鯖煮に入れて等など。)

 

生姜紅茶もあっという間!

 

温効生姜今ならお試し送料無料1,080円

 

 

広告

関連ページ

50代にオススメの今人気うわさの簡単ダイエットティ
50代女性のダイエットは難しいと言いますね。代謝が悪くなっても見事に痩せた人もいます。お金をかけずに痩せる方法や、有名なサプリメントを飲んで痩せた体験なども綴っています。
50代女性のダイエットにおすすめの方法とは?
50代になるとだんだん代謝も低くなり痩せにくい体質へと変化していきます。 でもいつまでも綺麗でいたい、顔はもちろんボディにも気を使っていつまでもスタイルをキープしていたい50代女性もいます。 50代女性に適したダイエット方法に触れて行きます。
50代女性のお金もかけずに簡単に痩せる方法とは?
50代女性の代謝はずいぶん悪くなっています。 色々なダイエット法をお金をかけてやっても続かない人も多いですよね。 ここで、お金をかけずに6㎏痩せたダイエット術を伝授いたします。
50代女性に効果的なダイエットと言えば?
50代女性に効果的なダイエットとは? かなり若い頃と違って代謝が悪くなってきています。 今までのダイエット法では痩せなくなっていると嘆いている女性もいます。 ダイエットを続けるのに一番はその人に合ったダイエット法を見つけ出すと言う事。 その中で私は社交ダンスが50代女性には適したダイエット法だと思います。 置き換えダイエットもどれを置き換えるかのよって成功することも出来ます。
50代女性のダイエットの難しさを改善する方法
50代女性のダイエットの難しさは? 更年期の頃から閉経の頃にかけて、かなり代謝も悪くなってきています。 一つに低体温とストレスが! 身体を温めて、低温体質を改善して難しい50代のダイエットに挑戦しましょう。 優さんその他に無酸素運動も大事です。 身体を温める食べ物を摂ると? 代謝も良くなりますね。
50代女性体のラインが崩れないためのとっておきの対策方法
50代女性は急に代謝が悪くなって体型も崩れると言います。 太ってしまったと言う女性は50代になると多くなってきますね。 更年期や閉経で女性ホルモンが急激に少なくなるため太りやすくなってしまっています。 でも、まだまだ50代女性は体系を崩したくないですよね。 50代女性が体のラインを崩さない対策方法があったら良いと思いませんか?
50代は短期ダイエットはライザップで、体質改善が早道
50代で短期ダイエットを考えている場合、どんなことをしたら痩せることが出来そうですか?年齢的に代謝もかなり落ちています。痩せる前に体質改善が必要になってきます。運動も無酸素運動を心掛けると違います。そんな指導法で短期ダイエットを成功させるにはライザップが理想的。ライザップに通うとどんな良いことがあるのか調べてみました。
50代女性太っていないのにメタボ?
50代女性は太っているのではなく、お腹周りが大きいと言う人多いですよね。お腹だけなんだけど。初めてメタボと言われ、悲しんだ50代女性もたくさんいると思います。どうしたらお腹周りを小さくできるのか?食事やスポーツだけではないメタボ脱出のヒントが!
冷やごはんダイエットは代謝が落ちてきた50代女性におすすめ
最近テレビでも話題になっている「冷やごはんダイエット」。こちらは、一旦ごはんを冷やして食べることをおすすめしています。冷やすことにより、難消化性と言うデンプンに代わり、冷やご飯を食べても糖の吸収を抑えてくれる効果があるのです。他の炭水化物によっても冷やすことでダイエットが期待されるのもあります。代謝が落ちた50代女性にはうってつけですね。
50代女性体脂肪の減らし方!体脂肪30%を切る効果的な方法
50代女性の体脂肪はけっこう高いですね。若い頃と比べて閉経などもあり脂肪を漏らすすべが減ってきているのです。昔と同じような食事をしていても体重は増え体脂肪は段々と高くなっていくのは、体の状態から行くと当たり前なのです。30%の体脂肪がある女性は体脂肪が減る効果的な方法を探しています。
美甘麗茶は50代の女性におすすめ!デトックスティのその秘密は?
美甘麗茶は50代の女性におすすめします!50代の私が1年前から飲んでいる美甘麗茶!成分を見たらきっと納得します。飲み方も普通のお茶と同じように手軽に飲んでデトックス。人気が衰えない美甘麗茶その秘密は?
夏までに確実に5キロ減らすダイエットはいつからやったら良い?
夏までに確実に5キロ位減らしたい!それにはいつくらいからダイエットを始めたらよいでしょうか?リバウンドをしないためのダイエットのやり方とは?3か月でムリなく体重を減らすには?
50代女性の体型と体重の変化は閉経後にやってくる!柔らかお腹ポッコリ解消するには?
50代女性の体型と体重の変化は閉経後にやってくるんです。痩せている人さえ加齢によりお肉は柔らかくなりぶよぶよ体型に。これは女性ホルモンの減少による仕業なんです。体重を減らして柔らかお腹ポッコリ解消するには?