50代女性のお金もかけずに簡単に痩せる方法とは？
「6キロ減量のノウハウ教えます！」
突然ですが、ある50代独身女性の簡単に痩せる方法をこちらに載せてみたいと思います。
日本の女性、綺麗になりましたよね。
一見して痩せている女性でも話を伺うと「5キロ」程度は痩せたいと言います。
そこで今回は更年期真っ只中、代謝もすこぶる悪くなっているある50代女性の「6キロダイエット成功術」をご紹介します。
必ず痩せてみせると言う目的を持って始める
ダイエット成功のために一番大事なことは何でしょうか？
答えは「良い方法を知っていること」と大多数の方は言います。
それは正しいのでしょうか？
一番大事なことは何のためにダイエットするのか？
と言う目的がハッキリしていることです。
これが曖昧だと間違いなくダイエットは挫折します。
私がダイエットに取り組んだ目的は「彼氏を喜ばせたい。絶対痩せてやるぞ！」でした。
直接私には言わなかったのですが、間接的に彼氏の話が聞こえてきたのです。
「彼女太っている！」と、もの凄いショックで、何が何でも痩せてやるぞ！と決意しました。
それが良かったのです。
何時までに何キロダイエットするか目標を決めた
１ヶ月に1キロを目標に半年で6キロ痩せる（52キロから46キロになる）事を宣言し、宣言を紙に書いてトイレに貼りました。
痩せるか太るかは単純な理屈で決まります。
「摂取カロリー＜消費カロリー」なのですが、周りに多種多様の誘惑が渦巻いているので、理屈は分かるのですが実践が出来ません。
例えば、「今日だけは、今だけは」いいだろうと自分を甘やかして、明日から頑張るぞ！的な考えをして自分に妥協するのです。
お腹の脂肪を減らすサプリも併用したら早い結果が！
一生懸命毎日食事管理をして、運動もやり結果を出す！
それはお金がかからない方法です。
もちろん健康に良いので、痩せたいと言う目的が無くても習慣にしたいですよね。
でも、短期間で結果を出したいとか、おなかの脂肪、ポッコリお腹を何とかしたいの～
と思ったら、サプリメントの力を借りるのもおススメです。
それは累計200万個も売れたメディアやツイッターでも話題沸騰のシボヘールです。
高いサプリメントは脳裏にないし！
サプリは継続するつもりはない！
でも痩せて結果を出したい！
お金をなるべくかけないで痩せたい！
50代、60代の代謝が落ちて痩せにくくなった女性にもおススメなのがシボヘールです。
シボヘールのこんな口コミがありました！
・こんなサプリメント今までなかった！
・シボヘールに出会えて良かったので、仲間にもすすめている！
・歳のせいかおなかの脂肪が落ちなくなった私ですが、シボヘールに出会って意識が高まり、もう絶対に手放したくない！
などなどです☆
980円で早めに結果を出すのもアリ！
シボヘールの公式ページはこちら！↓
■決めたことを毎日確実に実行する
私のダイエットは3つの要素から成り立っています。
すごく簡単です。
◆第一は食べるご飯を減らす事、お茶碗の大きさを変えました。
それだけです。
ご飯の量が１食約50グラム減り、朝と夜合わせると１日100グラムほど少なくなりました。（これで約170キロカロリー減）
◆第二は歩く事です。早起きして10分間（約１Kｍ）歩く距離を増やしました。
出勤のとき駅まで歩く道筋を変え、早歩きしただけです（消費カロリーは約30キロカロリー増加）。
◆第三は彼氏にダイエットの途中経過を電話や会った時に話題にした事です。
難しい事は何もしていないのです。
これをただ黙々と実行し半年で6キロ痩せました。
6キロ減量ダイエットはなぜ成功したのか？
毎日の習慣を変えただけ。
それを6ヶ月毎日・毎日継続しました。
「継続」がキーワードです。
継続できたのは「何が何でも痩せてやる」と言う強い決意でした。
980円で痩せられる？➡５０代にオススメの今人気のうわさのシボヘールとは？
広告
関連ページ
- ５０代にオススメの今人気うわさのシボヘールとは？
- 50代女性のダイエットは難しいと言いますね。代謝が悪くなっても見事に痩せた人もいます。お金をかけずに痩せる方法や、有名なサプリメントを飲んで痩せた体験なども綴っています。
- 50代女性のダイエットにおすすめの方法とは？
- ５０代になるとだんだん代謝も低くなり痩せにくい体質へと変化していきます。 でもいつまでも綺麗でいたい、顔はもちろんボディにも気を使っていつまでもスタイルをキープしていたい50代女性もいます。 50代女性に適したダイエット方法に触れて行きます。
- 50代女性に効果的なダイエットと言えば？
- 50代女性に効果的なダイエットとは？ かなり若い頃と違って代謝が悪くなってきています。 今までのダイエット法では痩せなくなっていると嘆いている女性もいます。 ダイエットを続けるのに一番はその人に合ったダイエット法を見つけ出すと言う事。 その中で私は社交ダンスが50代女性には適したダイエット法だと思います。 置き換えダイエットもどれを置き換えるかのよって成功することも出来ます。
- 50代女性のダイエットの難しさを改善する方法
- 50代女性のダイエットの難しさは？ 更年期の頃から閉経の頃にかけて、かなり代謝も悪くなってきています。 一つに低体温とストレスが！ 身体を温めて、低温体質を改善して難しい50代のダイエットに挑戦しましょう。 優さんその他に無酸素運動も大事です。 身体を温める食べ物を摂ると？ 代謝も良くなりますね。
- 50代女性体のラインが崩れないためのとっておきの対策方法
- 50代女性は急に代謝が悪くなって体型も崩れると言います。 太ってしまったと言う女性は50代になると多くなってきますね。 更年期や閉経で女性ホルモンが急激に少なくなるため太りやすくなってしまっています。 でも、まだまだ50代女性は体系を崩したくないですよね。 50代女性が体のラインを崩さない対策方法があったら良いと思いませんか？
- ５０代は短期ダイエットはライザップで、体質改善が早道
- 50代で短期ダイエットを考えている場合、どんなことをしたら痩せることが出来そうですか？年齢的に代謝もかなり落ちています。痩せる前に体質改善が必要になってきます。運動も無酸素運動を心掛けると違います。そんな指導法で短期ダイエットを成功させるにはライザップが理想的。ライザップに通うとどんな良いことがあるのか調べてみました。
- ５０代女性太っていないのにメタボ？
- ５０代女性は太っているのではなく、お腹周りが大きいと言う人多いですよね。お腹だけなんだけど。初めてメタボと言われ、悲しんだ５０代女性もたくさんいると思います。どうしたらお腹周りを小さくできるのか？食事やスポーツだけではないメタボ脱出のヒントが！
- 冷やごはんダイエットは代謝が落ちてきた５０代女性におすすめ
- 最近テレビでも話題になっている「冷やごはんダイエット」。こちらは、一旦ごはんを冷やして食べることをおすすめしています。冷やすことにより、難消化性と言うデンプンに代わり、冷やご飯を食べても糖の吸収を抑えてくれる効果があるのです。他の炭水化物によっても冷やすことでダイエットが期待されるのもあります。代謝が落ちた５０代女性にはうってつけですね。
- ５０代女性お腹の脂肪の正体！ポッコリお腹解消法とは？
- ５０代のお腹ポッコリはイヤですよね。今まではそんなにお腹は出ていなかったのに？？？急にここの所お腹がぶよぶよ担ってきたと嘆いている５０代女性はとても多いのです。代謝が悪くなった、それは加齢のせい女性ホルモン減少等の理由があります。でもそれだけではありません。冷え性だったり、便秘体質に慣れてしまったり、ストレスもいつも回避できていない状態だと、太ってきます。太るだけではなく５０代はお腹に内臓脂肪として蓄積しやすくなっています。そうならないためのお腹ポッコリ解消法とは？
- 50代女性体脂肪の減らし方!体脂肪30%を切る効果的な方法
- 50代女性の体脂肪はけっこう高いですね。若い頃と比べて閉経などもあり脂肪を漏らすすべが減ってきているのです。昔と同じような食事をしていても体重は増え体脂肪は段々と高くなっていくのは、体の状態から行くと当たり前なのです。30％の体脂肪がある女性は体脂肪が減る効果的な方法を探しています。
- 50代の女性のダイエットにおすすめダイエットプーアール茶！
- ダイエットプーアール茶は健康的に綺麗に痩せたい女性におすすめします！50代の私が1年前から飲んでいるお茶！成分を見たらきっと納得します。飲み方も普通のお茶と同じように手軽に飲んでデトックス。ダイエット部門第１位総なめモンドセレクション受賞のダイエットプーアール茶の秘密とは？？
- 夏までに確実に5キロ減らすダイエットはいつからやったら良い？
- 夏までに確実に5キロ位減らしたい！それにはいつくらいからダイエットを始めたらよいでしょうか？リバウンドをしないためのダイエットのやり方とは？3か月でムリなく体重を減らすには？
- 50代女性の体型と体重の変化は閉経後にやってくる！柔らかお腹ポッコリ解消するには？
- 50代女性の体型と体重の変化は閉経後にやってくるんです。痩せている人さえ加齢によりお肉は柔らかくなりぶよぶよ体型に。これは女性ホルモンの減少による仕業なんです。体重を減らして柔らかお腹ポッコリ解消するには？