生ジュースダイエット効果

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生ジュースダイエット効果は体の中から綺麗になり、生活習慣病の予防にも！

各家庭に1台とまではいきませんが、生ジュースを作る

低速スロージューサーを購入する家庭が増えてきました。

ミキサーでジュースやスムージーを作るよりも低速ジューサー

で作るほうが栄養素が高いジュースが作れるかのが認知

されてきたんですよね。

こういった生のジュースを飲むことにより、ダイエットだけではなく

美容にもとてもよくさらには癌に羅漢した方もスロージューサー

で作るジュースを飲んで体調を維持している人がとても多いのです。

今回は低速ジューサーで人気のヒューロムスロージューサー

についても少し触れてみますね。

生ジュースの効果はこんなにすごい！

生ジュースはきれいにダイエットできて健康的な体になれる！

と言われています。

最近ではコンビニエンスストアでもスムージーが売り出されています。

生ジュースの決め手はバランスのとれた栄養だけでなく

酵素がいいのですよね。

酵素は高速回転のジューサーでは壊されてしまいます。

生ジュース絞りは低速回転のジューサーをぜひ使ってくださいね。

絞り方次第でせっかく同じ材料でジュースを作っても栄養素が少なく

なってしまうのはもったいないです。

生ジュースの効果で期待されること。

デトックス効果、

生活習慣病の予防、

美容効果、

ダイエット効果など、

優れた効果がたくさんあります。

毎日1杯の生ジュースを飲む習慣をつけるときっと

数か月後には良い変化が訪れそうですね。

生ジュース断食とは？

生ジュースを飲んだ後、すっきりした感覚

になったことはありませんか。

食べ過ぎで胃が重たい時や胸やけがしたときなど、

生ジュースを飲むと不思議と調子が良くなりました。

そんな生ジュースは断食にも使われています。

西洋ではデトックスする施設がたくさんあり、

デトックスックス中は生ジュースとオーガニック野菜のみ

で過ごします。

デトックスとは、体の毒素を排出して体内を

綺麗にお掃除することです。

野菜や果物の生ジュースは食物繊維が

多く含まれるので、便通がよくなり腸内環境を整えます。

悪い物を体から排出してデトックスされるため、

体内循環がよくなり痩せる効果があります。

腸内環境が良くなるので、体の免疫力もアップします。

生ジュースで生活習慣病の予防

動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病を予防

するためには、野菜をたくさん食べることががんや

生活習慣病の予防に効果的だということが証明されています。

脂質の高い食事ばかりをしていると、体の中に脂肪がたまり、

メタボリックシンドロームやコレステロールが増加してきます。

コレステロールがたまると、だんだんと血管がもろくなって

ついには血管が詰まってしまう動脈硬化が起こったり、

心筋梗塞や狭心症になったりします。

特に問題とされるものはLDLコレステロールです。

そこで、注目されるものは野菜の力です。

野菜はLDLコレステロールをさげて、うまく外に排出します。

たくさん野菜をとるのは難しいので、おすすめが生ジュースです。

生ジュースは美容にいい

生ジュースはデトックス効果があるので、

活性酸素を発生させる毒素を排出します。

悪い物をだして活性酸素ができにくくすると、

肌の新陳代謝が良くなり肌が綺麗になります。

野菜や果物に含まれているビタミンB2は美肌ビタミン

と呼ばれるほど肌のターンオーバーにかかわっています。

また、タンパク質、脂質、炭水化物の代謝をよくします。

緑黄色野菜に含まれるビタミンAは活性酸素から肌を守り、

老化を防ぐのでアンチエイジングの働きをします。

ビタミンCは、コラーゲンの働きを促進し、

綺麗な肌を保つように助けます。

ビタミンEも活性酸素から肌を保護して、

血行を良くします。

肌荒れの予防にはビタミンB６が効果的です。

生ジュースのダイエット効果

生ジュースの野菜や果物には、

豊富な食物繊維が含まれています。

食物繊維は便通をよくして、お腹をすっきり

とさせる効果があり、また糖質やたんぱく質

の代謝を促進するので、やせやすい体質に改善されます。

デトックス効果があるので、ジュースを飲むと

体内の血液が循環しやすくなり、むくんだ体を

スリムな体へと改善し、バランスのいい栄養を体に届けます。

適度な運動と組み合わせると体内の代謝がより良くなり、

ダイエット効果があがります。

生ジュースいつ飲む？最大限ダイエット効果をだすには飲む時間が大事！

生ジュースの中には多量の酵素が含まれています。

その食物酵素を取ることで、体内の組織の再生や

修復にかかわっている代替え酵素の働きが活発になります。

しかし、食物酵素を摂らなければ、消化酵素の方へ

ばかり代替え酵素が働くので代謝酵素の働きがストップします。

代謝酵素は体の中の栄養を体中に送り代謝を

促進する働きをします。

すると、体中に脂肪が付きやすい体になるのです。

生ジュースの食物酵素を取って代謝のよい体を目指したいですね。

代謝酵素が働く朝に生ジュースを飲むことが
体の代謝を活発にしてダイエット効果が大です。

痩せるための消化酵素と代謝酵素が効く時間とは

代謝酵素が一番働くのは、4時～12時です。

この時間帯は代謝酵素が働くので、

食べものを食べて消化酵素を働かすと、

代謝酵素の働きが落ちてしまいます。

そのため、代謝酵素の働きを最大限生かすには

この時間帯は生ジュースだけにして、デトックスする

といいかもしれませんね。

12~20時は、消化酵素も眠りから覚めてしっかりと動くので、

昼ごはんが一番栄養あるボリュームのある食事をした方が

いい時間です。

但し、あまり食べ過ぎると脂肪が貯まるので腹八分目。

しっかりとよく噛むことで、消化酵素がよく働き、

満腹中枢を満足させるのでダイエットになります。

20時～4時は新陳代謝が促され、肌がターンオーバーする時間です。

体内の老廃物が排出され、組織が修復され、

新たに入れ替わる時間です。

低速回転するジューサーは栄養素を壊さない？

酵素は高速回転のジューサーで絞ると成分を壊してしまい、

栄養素も壊れてしまいます。

そのため、高速回転ではなく、低速回転するジューサー

だと壊しにいのでおすすめです。

最近、出ているジューサーは、高速回転ではなく、

低速回転のジューサーで、酵素や栄養素を壊さないジューサーです。

ヒューロムスロージューサーピカイチ君で生ジュースを

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「ヒューロムスロージューサー」は、石臼のように

ゆっくりと回転してすりつぶしながらジュースにします。

出来上がったジュースに野菜や果物の酵素や栄養素が

酵素壊されずに出てくるので、健康と美容に最適です。

最新機種は、食材をシッカリと搾れるスクリューと混ぜ合わせる

回転ブラシがついていて、フレッシュなジュースが簡単にでき上ります。

野菜や果物はいろいろな種類を交互に入れていく

ことでより全体にうまくミックスさせたジュースが出来上がります。

網目が細かいジュースストレーナーを使うと人参やリンゴ、レモン

などに最適。

網目が少し大きいストレーナーは、グリーンスムージー用です。

ジュースをフローズンデザートにしたいときは、フローズントレーナー

を使用して、別売りのシトラスすくイーザーを使えば

柑橘系の果物を手で押さえるだけで作ることができます。

「ヒューロムスロージューサー」
で作った酵素や栄養素たっぷりの生ジュースを毎朝飲んで、
健康的でスリムな体系を手に入れてくださいね！

まとめ

生ジュースは体の中の老廃物をデトックスして、

代謝酵素の働きを活発にして、脂肪や蛋白質等

の代謝を促進します。

生ジュースを飲む時間は朝が効果的で、

代謝酵素が一番よく働き体内をデトックスしながら、

体内循環を助けます。

すると、ダイエット効果だけでなく、肌が綺麗になり、

生活習慣病の予防にもなります。

バランスのいい栄養素が含まれた痩せる生ジュース

を飲んでダイエット効果を促進しましょう。

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