５０代にオススメの今人気のうわさの簡単ダイエットティ
５０代は突然代謝が悪くなってくるのを実感する頃ですよね。
つい数年前まで？中高年になっても体型はさほど変わらないっじゃん？
と安心していたのもつかの間。
生理が無くなって、女性ホルモンが一気に減ると太りやすくなるんです。
今まで通りの食生活をしていたら、体型は今まで通り保てない・・・
だから、運動をするか食べ物を我慢するか？
ここに５０代に嬉しいお茶が！
↓↓↓
５０代お金をかけずに効果的に痩せる方法はあるの？
代謝が落ちてきた５０代。
痩せたいけど、エステに言ってお金はかけたくないし・・・
ライザップ気になるけど、ン十万円するし・・・
５０代お金をかけずに痩せる方法とは？
５０代のダイエットは食事で痩せる
皆んなが知っている炭水化物抜きダイエット。
小麦粉系は太ります。
パスタを食べるならグルテンフリ。
パンを食べるなら茶系のパン。
ただ糖質を抜きすぎるとエネルギー不足になります。
たまには自分にご褒美を。
タンパク質で筋肉を付けましょう。
肉、魚を食べて筋肉を付けることなんです。
筋肉がないと、痩せにくい体のままなんです。
食事で体を温める
ショウガを筆頭に、薬味など体を温めますのでダイエットしたい人には摂って欲しい食品です。
冷たい飲み物は、なるべく飲まない。
氷を食べるのはダイエットに不利。
体温が上がれば、代謝も上がります。
５０代はムリのない運動でダイエット
散歩やジョギングもコレステロール値を下げたり、代謝を良くします。
ただ１週間に１回じゃ、効果はあまりないです。
心拍数が１２０超えを感じる程度の運動をするのが効果的だと言われています。
２０分位ですね。
心拍数１２０はわからないですよね。
早歩き、ジョギングを少し頑張ると１２０くらい上がると思います。
頑張りすぎるのも５０代は続かなくなってしまいますからほどほどに。
早歩きの散歩でも大丈夫。
そして無酸素運動は筋肉が付きます。
筋肉がつくと、体脂肪は減りますよ。
ジムに行ければそれが一番手っ取り早いです。
お金かかるから、それはイヤじゃ。
ではスクワットを１回につき５回。
それを数セット。
難しかったら、１セットでもやらないよりはやったほうが良し。
ダイエットするなら腹筋よりもスクワットが良いです。
食べ物も運動ももちろんダイエットのためには必要ですが、楽に体重を落とすなら
おすすめのダイエットティがありますよ。
結果を出した人多数。
今なら送料のみ500円でキャンペーンで無料☆
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５０代ダイエットティで痩せるの？
ダイエットティは昔からありますよね。
でも年々進化してます。
私は少し前までティパックのダイエットティを飲んでいました。
だいたいティパックが多いです。
少し飲みたいな！
そう思っても数杯分作れてしまう。
よくお茶で粉末のがありますよね。
今なら５００円で買えちゃう！
タレントの鈴木亜美さんがプロデュースしている「するっ茶」
私は未亡人ひとり暮らしなので、粉末のお茶はすごく便利なんです。
急須も汚さないし。
同じく粉末でダイエットティが出来たんです。
私も早速買って飲んでみました。
香ばしくてとても美味しいんです。
アイスでもホットでも！
食事の時にこのするっ茶を飲むだけで体のデトックスが出来るなんて嬉しいですよね！
するっ茶と言うと、スルッとデトックスされそうなネーミングですよね。
その通り、便秘で悩んでいる人には飲んで欲しいお茶なんです。
黒烏龍茶・・・脂肪燃焼してくれる
杜仲茶・・・メタボの予防、コレステロールを下げてくれる
こんにゃく芋・・・便秘を解消
ショウガ・・・体を温めてくれて、代謝アップ
ダイエットティとしては申し分ない原料が入っています。
５０代でもこの成分が入っているお茶を飲めば、スッキリボディになるはずですよ！
飲みすぎると、下痢になるから飲みすぎるべからず☆
しかしながら、
便秘はダイエットに大敵！
便秘を改善しなくては、どんなダイエyっと法を実践しても効果は出ません。
まずは便秘解消☆
- １サイズ小さな洋服を着たいと思いませんか？
- 生活習慣病が怖い！
- 痩せて綺麗になりたい
そんな５０代におすすめのダイエットティ
するっ茶は粉末で便利です。
食事の時に普段のお茶をするっ茶に変えるだけ！
体型を変えてみたいと思う方！
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